Retrouvez votre équilibre émotionnel avec un accompagnement bienveillant
Que vous traversiez une période difficile, que votre enfant rencontre des défis ou que votre couple ait besoin d'un nouveau souffle, vous n'avez pas à affronter ces épreuves seul(e). Un accompagnement adapté peut tout changer.
44000 Nantes
Un accompagnement therapeutique n'est pas une performance. C'est un espace pour comprendre, ressentir, ajuster et remettre du mouvement la ou tout semblait bloque.
Une pratique sobre, humaine et solide
Un cadre rassurant, des reperes clairs et une vraie place faite a votre rythme.
Un accompagnement attentif, sans sur-promesse, pour vous aider a reprendre appui
Je vous recois en cabinet ou a distance pour travailler sur ce qui prend trop de place aujourd'hui: fatigue emotionnelle, anxiete, perte de repere, tensions relationnelles, blocages personnels ou besoin de traverser une periode sensible avec plus de soutien.
Mon approche articule ecoute, mise en mots, reperage des mecanismes qui vous enferment et construction d'ajustements concrets. L'objectif n'est pas de "forcer" un changement, mais d'ouvrir un chemin plus juste et plus soutenable.
Des solutions sur mesure pour retrouver votre équilibre
Un accompagnement adapté à chaque âge et chaque situation de vie.
Thérapie individuelle adulte
Dépassez l'anxiété, la dépression ou les difficultés relationnelles grâce à un espace d'écoute personnalisé. Retrouvez confiance en vous et clarté dans vos choix de vie.
En savoir plus →Accompagnement enfants et adolescents
Aidez votre enfant à surmonter ses peurs, troubles du comportement ou difficultés scolaires. Un cadre sécurisant pour s'exprimer et grandir sereinement.
En savoir plus →Thérapie de couple
Reconstruisez la communication et l'intimité dans votre relation. Apprenez à résoudre les conflits et à raviver la complicité qui vous unit.
En savoir plus →Soutien lors de transitions
Traversez les grandes étapes de vie (deuil, séparation, changement professionnel) avec un accompagnement adapté à votre rythme et vos besoins.
En savoir plus →Des vies transformées grâce à un accompagnement bienveillant
Découvrez comment l'accompagnement thérapeutique a aidé mes patients à retrouver leur sérénité.
Après des mois d'anxiété qui m'empêchaient de dormir, j'ai retrouvé ma sérénité grâce à Pauline. Elle a su m'aider à identifier les vraies causes de mon stress et m'a donné des outils concrets. Aujourd'hui, je me sens enfin moi-même.
Notre fille de 8 ans faisait des cauchemars terribles depuis la rentrée. En quelques séances avec Pauline, elle a retrouvé le sourire et dort paisiblement. L'approche douce mais efficace nous a tous rassurés.
Nous étions sur le point de divorcer après 15 ans de mariage. Pauline nous a aidés à retrouver notre complicité et à comprendre nos besoins respectifs. Nous repartons sur de nouvelles bases, plus solides que jamais.
Ces difficultés quotidiennes vous épuisent
Vous n'avez pas besoin d'aller "tres mal" pour demander de l'aide. Souvent, le bon moment est simplement celui ou vous sentez que seul, cela tourne en rond.
- Vous vous réveillez chaque matin avec cette boule au ventre qui ne vous quitte plus
- Votre enfant pleure pour aller à l'école et vous ne savez plus comment l'aider
- Les disputes avec votre conjoint(e) se multiplient pour des détails insignifiants
- Vous tournez en rond face à une décision importante sans arriver à trancher
- L'anxiété vous paralyse au point d'éviter certaines situations sociales
- Vous avez l'impression de subir votre vie au lieu de la choisir
- Les nuits sont courtes, les journées interminables, l'épuisement s'installe
- Vous portez seul(e) le poids de vos émotions sans pouvoir les partager
Un cadre simple pour commencer
Ces souffrances ne sont pas une fatalité. Avec un accompagnement adapté, vous pouvez retrouver l'apaisement et la joie de vivre que vous méritez. Le premier pas commence par une conversation.
Prendre rendez-vousComprendre et prendre soin de sa santé mentale
Des conseils et réflexions pour vous accompagner au quotidien.
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Comment reconnaître quand nos difficultés nécessitent un accompagnement professionnel ?
Gérer l'anxiété au quotidien : 6 techniques efficaces
Des outils pratiques pour apaiser l'anxiété et retrouver votre sérénité dans les moments difficiles.
Comment Marie a surmonté sa phobie sociale en 6 mois
Le parcours inspirant d'une jeune femme qui a retrouvé confiance en elle et joie de vivre.
Une approche intégrative et bienveillante
Chaque personne est unique, c'est pourquoi j'adapte ma méthode à votre personnalité et vos besoins spécifiques.
Écoute active et empathique
Un espace de parole libre et sans jugement où vos émotions sont accueillies avec respect. Vous pourrez enfin vous exprimer authentiquement sur ce qui vous préoccupe.
Thérapie cognitivo-comportementale
Des outils concrets pour identifier et modifier les schémas de pensée négatifs. Vous apprendrez à transformer vos automatismes pour retrouver votre liberté d'action.
Approche systémique familiale
Une vision globale des relations familiales pour comprendre les dynamiques en jeu. Particulièrement efficace pour l'accompagnement des enfants et la thérapie de couple.
Intégration corporelle
La prise en compte des sensations physiques et des émotions corporelles. Votre corps porte une sagesse que nous apprendrons à écouter et respecter.
Travail sur les ressources
Identifier et développer vos forces personnelles plutôt que de se focaliser uniquement sur les difficultés. Vous redécouvrirez votre capacité à créer du changement positif.
Suivi personnalisé
Un rythme de séances adapté à votre évolution et vos contraintes. L'accompagnement s'ajuste à vos progrès pour un résultat durable et authentique.
Un accompagnement progressif vers votre mieux-être
Découvrez les étapes de notre collaboration pour un changement durable.
Premier contact gratuit
Un échange téléphonique de 15 minutes pour faire connaissance et vérifier que nous pouvons bien travailler ensemble.
Première consultation
Une séance d'1h pour comprendre votre situation, définir vos objectifs et établir un plan d'accompagnement personnalisé.
Séances régulières
Des rendez-vous hebdomadaires ou bimensuels selon vos besoins, pour avancer pas à pas vers votre mieux-être.
Autonomie retrouvée
Vous intégrez les outils découverts et retrouvez votre capacité à gérer les défis du quotidien avec sérénité.
Informations pratiques pour votre accompagnement
Le cadre est pose simplement pour que vous sachiez comment cela fonctionne avant de vous engager.
Format
Séances de 50 minutes en cabinet à Nice ou en visio selon vos préférences. Possibilité de consultations à domicile pour les enfants.
Pour qui
Enfants à partir de 3 ans, adolescents, adultes et couples. Chaque accompagnement est adapté à l'âge et aux besoins spécifiques.
Tarifs
60€ la séance adulte, 55€ pour les enfants/adolescents. Possibilité de remboursement partiel selon votre mutuelle.
Premier pas
Un appel découverte gratuit de 15 minutes pour échanger sur votre situation et voir ensemble si je peux vous aider.
A propos
Diplômée en psychologie clinique et formée aux thérapies cognitivo-comportementales, j'accompagne depuis 8 ans les personnes de tous âges dans leur cheminement vers un mieux-être durable. Mon approche allie rigueur professionnelle et chaleur humaine, créant un cadre sécurisant où chacun peut se révéler authentiquement. Installée à Nice, je reçois en cabinet et propose également des consultations en ligne pour s'adapter aux contraintes de chacun.
Prêt(e) à reprendre votre vie en main ?
Le premier pas vers votre mieux-être commence par une conversation bienveillante.